Dary niedoskonałości

Czujesz się czasem osobą „zbyt” – zbyt wrażliwą, zbyt emocjonalną, zbyt cichą? A może po prostu „nie dość” – nie dość dobrą, nie dość pewną siebie, nie dość odważną? Jeśli brzmi to znajomo, ta książka jest właśnie dla ciebie.

Dary niedoskonałości to bestseller autorstwa dr Brené Brown, która od lat bada takie tematy jak wysoka wrażliwość, wstyd, empatia, poczucie niedopasowania i odwaga bycia sobą. Pisze o tym wszystkim, o czym większość z nas woli milczeć: o perfekcjonizmie, o ciągłym porównywaniu się z innymi, o lęku, że jeśli ktoś pozna nas „naprawdę”, z pewnością nas odrzuci.

Jeśli jesteś osobą:

• wysoko wrażliwą (HSP) i wszystko czujesz „mocniej” niż inni
• introwertyczną i często potrzebujesz ciszy i odosobnienia
• empatyczną i chłoniesz emocje innych jak gąbka
• zmagającą się z niskim poczuciem własnej wartości
• żyjącą w ciągłym napięciu i mającą potrzebę kontroli, żeby „wszystko było dobrze”…

…ta książka może być dla ciebie jak rozmowa z kimś, kto naprawdę cię rozumie.

Co znajdziesz w środku?

• 10 praktycznych drogowskazów, jak żyć bardziej autentycznie i spokojnie
• ćwiczenia i narzędzia, które pomagają odpuścić porównywanie się z innymi i presję bycia perfekcyjnym
• prosty język – bez patosu i zbędnego coachingu
• przykłady z życia, które poruszają i skłaniają do refleksji
• konkretne wskazówki, jak budować odwagę, współczucie wobec siebie i poczucie przynależności.

To książka dla osób, które mają dość wiecznego dostosowywania się i pragną żyć w zgodzie ze sobą, nawet jeśli to oznacza bycie trochę innym, trochę delikatniejszym, trochę bardziej czułym.

Dary niedoskonałości - recenzje

Są takie książki, które mogą zmienić całe nasze życie. Oto jedna z nich.

- Joanna Chmura, psycholożka, certyfikowana facylitatorka modeli Brené Brown, CEO platformy On my way

To jedna z tych książek, które mogą uczynić nas naprawdę szczęśliwymi ludźmi. Brene uczy, że dopiero z miejsca akceptacji i miłości możemy wprowadzać jakiekolwiek - mądre - zmiany w życiu. Obiecuję sobie, że będę ją dawać w prezencie każdej znajomej osobie wkraczającej w dojrzałość.

- Aga Kozak, coacherka, dziennikarka, nauczycielka Dobrego Życia

Pogoń za perfekcją jest z góry skazana na porażkę. I chociaż tak bardzo wielu o niej marzy, to właśnie z błędów, potknięć i pomyłek wynikają dzieła najdoskonalsze, bo bardzo ludzkie i rozwojowe. W zgiełku nierealistycznych standardów zdarza się nam zapomnieć, że dobre życie jest autentyczne, nie zaś idealne.

- dr Joanna Gutral, psycholożka, psychoterapeutka, psychoedukatorka

Gdy po raz pierwszy wpadły mi w ręce ta książka - wyzwalałam się z presji przynależenia za wszelką cenę. Odkrywałam własną autentyczność, uczyłam się życzliwości i współczucia wobec siebie. Kultywowałam wszystkie jej 10 drogowskazów, mimo iż było to bardzo trudne. To była niewątpliwie jedna z ważniejszych książek, które przeczytałam. Teraz wraca. dojrzalsza o Brene, dojrzalsza o mnie i dojrzalsza o całe pokolenie, które wychowała. A jest, zapewniam Was, tak samo doskonała w swojej niedoskonałości jak była

- Małgorzata Ohme, psycholożka, www.ohme.pl

Autorka książki Dary niedoskonałości

Brené Brown to ceniona amerykańska psycholożka, autorka bestsellerów i wykładowczyni akademicka związana z Uniwersytetem w Houston, gdzie od lat prowadzi zajęcia na wydziale nauk społecznych. Jej praca naukowa koncentruje się na tematach takich jak autentyczność, odwaga, zaangażowanie, wstyd, empatia, więzi międzyludzkie oraz akceptacja własnych niedoskonałości. Badaniami w tym obszarze zajmuje się od początku XXI wieku, początkowo skupiając się przede wszystkim na wpływie wstydu i lęku na codzienne życie człowieka. W 2008 roku objęła funkcję naukowca-rezydenta w Radzie ds. Alkoholu i Narkotyków w Houston. Rok później znalazła się na liście pięćdziesięciu najbardziej wpływowych kobiet według „Houston Women Magazine”.