Skoncentrowany umysł. Siedmiodniowy plan podnoszenia swojego poziomu skupienia. Podkręć swoją produktywność

Skoncentrowany umysł. Siedmiodniowy plan podnoszenia swojego poziomu skupienia. Podkręć swoją produktywność
Skoncentrowany umysł. Siedmiodniowy plan podnoszenia swojego poziomu skupienia. Podkręć swoją produktywność
Zapisz

Dziś najtaniej 🎉

Spis treści

Ocena czytelników
4 / 1

Książka „Skoncentrowany umysł. Siedmiodniowy plan podnoszenia swojego poziomu skupienia” autorstwa Thibauta Meurisse’a to pozycja, która wprowadza czytelnika w świat głębokiej koncentracji i produktywności. Jak sugeruje tytuł, autor proponuje zwięzły, siedmiodniowy plan, który ma na celu wzmocnienie zdolności skupienia, eliminację rozproszeń i zwiększenie efektywności w codziennym życiu.

Struktura książki

Publikacja składa się z dwóch głównych części. Pierwsza, zatytułowana „Uzyskanie jasności”, koncentruje się na rozpoznawaniu celów, ustalaniu priorytetów i tworzeniu wizji swojego życia. Druga część — „Eliminacja czynników rozpraszających i przeszkód” — pokazuje, jak pozbyć się rozproszeń, uprościć swoje otoczenie oraz jak radzić sobie z wewnętrznymi i zewnętrznymi rozpraszaczami. Każda z tych części jest podzielona na siedem dni, z których każdy zawiera konkretne ćwiczenia mające na celu poprawę poziomu koncentracji.

Dla kogo jest ta książka?

Meurisse kieruje swoje przesłanie głównie do osób, które czują, że ich życie zawodowe i prywatne jest zdominowane przez chaos, ciągłe rozproszenia i przeciążenie informacyjne. Książka jest idealna dla tych, którzy mają trudności z utrzymaniem koncentracji, często przeskakują między zadaniami, a ich produktywność pozostawia wiele do życzenia. Meurisse celuje w odbiorców pragnących podnieść swoje umiejętności organizacyjne, wyznaczać jasne cele i efektywnie dążyć do ich realizacji.

Główne założenia książki

Kluczowym punktem programu proponowanego przez Meurisse’a jest refleksja nad tym, co naprawdę jest ważne i jak wyeliminować rzeczy nieistotne. Autor wierzy, że podstawowym problemem współczesnego świata jest brak jasności co do własnych priorytetów, co skutkuje przeskakiwaniem z jednego zadania na drugie bez wyraźnego kierunku. Meurisse zwraca uwagę na potrzebę uzyskania „jasności”, która pozwala na skuteczniejsze i bardziej zorganizowane działanie.

W książce pojawiają się konkretne pytania, które mają pomóc czytelnikowi w określeniu, co jest naprawdę ważne. Są to między innymi: „Czego naprawdę chcesz?”, „Gdybyś miał gwarancję sukcesu, co robiłbyś za trzy lata?” czy „Gdybyś mógł poświęcić się tylko jednej rzeczy, co by to było?”. Odpowiedzi na te pytania są kluczowe w procesie odkrywania swoich pragnień i ustalania priorytetów.

Eliminacja rozproszeń

Druga część książki skupia się na eliminacji czynników rozpraszających, które uniemożliwiają skupienie się na kluczowych zadaniach. Meurisse proponuje tu proste, ale skuteczne strategie, takie jak ograniczenie liczby bodźców, z którymi mamy do czynienia na co dzień (np. powiadomienia na telefonie), czy wprowadzenie minimalizmu w życiu zawodowym i osobistym.

Autor zachęca również do praktykowania tzw. „bezwzględnej eliminacji”, czyli systematycznego pozbywania się zbędnych aktywności i zadań, które nie przyczyniają się do realizacji najważniejszych celów. Thibaut Meuriss podkreśla, że nadmiar informacji prowadzi do przeciążenia poznawczego, co z kolei skutkuje brakiem jasności umysłowej i obniżeniem produktywności.

Techniki praktyczne

Książka obfituje w praktyczne techniki, które można wdrożyć niemal natychmiast. Przykładem może być technika „tabula rasa”, która polega na stworzeniu od podstaw harmonogramu swoich aktywności, eliminując te, które nie są absolutnie konieczne. Autor wzywa czytelników do ćwiczenia sztuki mówienia „nie”, co ma na celu zwiększenie kontroli nad własnym czasem i energią.

Dodatkowo, Meurisse oferuje szereg technik mających na celu redukcję przeciążenia informacyjnego, które współcześnie jest jednym z głównych wrogów koncentracji. Zachęca do tego, aby być bardziej selektywnym w przyswajaniu informacji, unikać niepotrzebnych szczegółów i skupiać się na działaniu, a nie na niekończących się analizach.

Mocne strony

Największym atutem książki jest jej prostota i praktyczność. Meurisse nie stara się przekonać czytelnika do skomplikowanych teorii, ale zamiast tego oferuje konkretne ćwiczenia, które można wdrażać od zaraz. Każdy dzień ma jasno określony plan działania, co ułatwia przechodzenie przez cały proces. Książka jest krótka, co czyni ją przystępną dla osób, które nie mają czasu na długie lektury.

Ponadto, autor podkreśla wagę codziennych, małych kroków, które prowadzą do długoterminowych zmian. Zamiast obiecywać natychmiastowe rezultaty, Meurisse stawia na konsekwencję i powtarzalność, co w dłuższej perspektywie ma przynieść trwałe efekty.

Wady

Jedyną wadą, jaką można zauważyć, jest fakt, że książka, pomimo swojego prostego i efektywnego podejścia, może nie wnieść nic nowego dla osób, które już są zaznajomione z literaturą na temat produktywności i zarządzania czasem. Niektóre techniki i sugestie mogą wydać się zbyt oczywiste dla bardziej zaawansowanych czytelników, którzy szukają głębszych analiz i teorii.

Podsumowanie

„Skoncentrowany umysł” Thibauta Meurisse’a to wartościowy przewodnik dla każdego, kto pragnie wzmocnić swoją zdolność do koncentracji i zwiększyć produktywność. Dzięki prostemu, siedmiodniowemu planowi, autor krok po kroku prowadzi czytelnika przez proces eliminacji rozproszeń i ustalania priorytetów, co ma na celu poprawę jakości życia zawodowego i prywatnego. Książka jest idealna dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z tematyką produktywności, ale także dla tych, którzy potrzebują szybkiego i skutecznego planu na odbudowanie swojego skupienia.

Udostępnij
Udostępnij
Udostępnij
Udostępnij
Udostępnij
Udostępnij
Udostępnij

Sprawdź, gdzie kupić Skoncentrowany umysł. Siedmiodniowy plan podnoszenia swojego poziomu skupienia. Podkręć swoją produktywność

Bądź na bieżąco!

Zaprenumeruj nasz newsletter, a nie przegapisz żadnej książki, którą warto przeczytać. 

Nie wysyłamy spamu, ani nie sprzedajemy Twoich danych. W każdej chwili możesz zrezygnować.

Opinie o książce Skoncentrowany umysł. Siedmiodniowy plan podnoszenia swojego poziomu skupienia. Podkręć swoją produktywność

guest
0 komentarzy
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments
0
Podyskutuj o tej książcex

Sprawdź, gdzie kupisz najtaniej